Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany może podwyższyć elastyczność oraz równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszelkie codzienne czynności bezpiecznie oraz skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny również po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować treningi
•    ćwiczyć wskazane mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

endurance kraków

Większa część pasjonatów fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, lecz tylko nieliczni wiedzą, co to rzeczywiście oznacza. Ta forma aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była używana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. W dzisiejszych czasach trening funkcjonalny stał się podłożem wielu planów treningowych.

Jakie profity niesie trening funkcjonalny?
Wydajne ćwiczenia treningowe mogą zwiększyć siłę i odporność, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspierają również układ sercowo-naczyniowy oraz poprawiają sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większość treningów można wykonywać zarówno w domu, jak oraz na siłowni. Najlepsze wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Natomiast niektóre ćwiczenia siłowe działają najpoprawniej, kiedy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (zwłaszcza w kulturystyce). W zależności od Twoich potrzeb i celów, możesz te ćwiczenia przystosować pod siebie, tym bardziej, że ten typ treningu jest świetny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.

Czym jest oraz jak go leczyć: patologiczny hazard
Chorobliwy hazard jest znacznym problemem zdrowia powszechnego. Wstępne badania neurobiologiczne wskazują, że osoby uzależnione od hazardu mają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Wobec tego środki farmakologiczne, które pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników mogą być użyteczne, jeżeli chodzi o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest stosunkowo śmiałym pojęciem w leczeniu tego typu zakłóceń oraz istnieje jeszcze niewielka liczba badań na ten temat. Inauguracyjne badania wskazują na szansę wykorzystywania litu bądź też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu i z schorzeniami koegzystującymi dwubiegunowymi. Wypada uskutecznić całkowite, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, aby dalej weryfikować skuteczność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Leczenie uzależnienia od hazardu

Czym dokładnie jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zaburzeniem progresywnym i rozwlekłym uzależnieniem. Znamionuje się zaburzeniem kontroli bodźców. Na ogół to przykre pozostaje zaniedbywanym zakłóceniem z nielicznymi monitorowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Poza tym odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych wśród patologicznych hazardzistów – co podkreśla fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych testów w tej sferze.

Hazard ma prawo:

•    mieć charakter sporadyczny,
•    występować w regularnych odstępach czasu.

Jednakowoż większość pacjentów doświadcza sukcesywnego wzrostu częstości gry, liczby postawionych pieniędzy – zwłaszcza kiedy przezywają intensywny stres lub ewentualnie gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie zwykle pojawiające się we wczesnym okresie dojrzewania. Mężczyźni nieraz w wieku od 20 do 30 lat zaczynają korzystać z rozrywek hazardowych, z stopniowym rozwojem tej relacji. Uzależnienie to występuje rzadziej u kobiet, które stanowią około jedną trzecią chorobliwych hazardzistów. Legalizacja hazardu oraz pokaźniejsza dostępność doprowadziły do przyrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się kompetentnym leczeniem tego uzależnienia.

Człowiek naturalnie skonstruowany jest do tego, by się rozmnażać. Niestety natura czasem płata figla i wiele osób dotyka dzisiaj niepłodność. Jest to również kłopot kobiet, jak i mężczyzn. Bezpłodność u kobiet i mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszystkich tych, jacy fantazjują o wychowaniu i posiadaniu własnego potomka, to także kolosalny sprawdzian dla dwojga ludzi i ich rodzin. To również kolosalna strata bycia rodzicem i spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych żywotnych ról. Bezpłodność dotyka dziś wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia oraz statusu społecznego. Badaniami nad bezpłodnością absorbują się zarówno lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, którzy próbują szukać rozmaitych – nie jedynie fizycznych i zdrowotnych – źródeł oraz przyczyn występowania niepłodności u coraz to większej ilości osób na świecie.

leczenie niepłodności

Czy niepłodność to wyrok?
Eksperci w aspekcie medycyny weryfikują, że pewna oraz nieuleczalna niepłodność traktuje znacznie mniejszego odsetka kobiet oraz mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak pracochłonna i długofalowa, że dużo osób zniechęca się już na początku oraz nie chce poznać przyczyny swoich kłopotów z poczęciem potomka. Wypada zauważyć, że niepłodność w równym stopniu dotyczy kobiet, jak i mężczyzn. Żeby jednakże dogłębnie określić źródło niepłodności, to wypada wykonać cykl laboratoryjnych badań. Wiele par nie decyduje się na nie, aby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności własnego partnera. Z punktu widzenia psychologii to przyzwoicie oraz równocześnie błędnie. Z jednej witryny, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie aktywuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny niemniej jednak, taka niewiedza prowadzi do frustracji i wcale nie pomaga w ułożeniu dobrych relacji z partnerem.
Źródła niepłodności

Lekarze zwracają szczególną uwagę na to, że niepłodność to nie jedynie problem zdrowotny, pośród wielu przyczyn następowania niepłodności wymienia się między innymi następujące stany:
•    uzależnienia genetyczne
•    blokadę umysłową
•    stres połączony z pracą
•    klimat i położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    niedobrą dietę

W pewnych sytuacjach wystarczy zmienić przyzwyczajenia życiowe i dietę, by po kilku miesiącach okazało się, że niepłodność to tylko chwilowy problem, jaki już nas nie dotyczy. Czasami warto poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie zauważamy sensu jej znalezienia. Efekty leczenia takich kłopotów z poczęciem potomka są dostrzegalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu w rzeczywistości jest istotne.